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这些美容健康小贴士你学会了吗

发布时间:2018-06-05 10:11:06 点击量:195

  1. 每天晒太阳

   缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。建议每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。

  2. 每天吃3个核桃

   核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。

     3. 多喝苹果汁

    苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。
     4. 不把水果放在冰箱里

  研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入这两种抗氧化剂,有利于心脏健康状况,能降低某些癌症的发病率。

 5. 喝茶前进行充分搅拌

  茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

        6 灸养生

        健康养生怎么能少了温灸养生呢~红妆会所的五行温灸能量养生就有好几大功效

        排毒素:人体体质调理专家,排除人体多余的水分、寒湿和毒素,请出体内代谢废弃物,提高人体新陈代谢。

  通经络:疏通经络、畅和气血、平衡阴阳、促进血液循环,改善亚健康状态。

  调脏腑:五行相生行克,相辅相成,调整情志,达到调节精神养护的目的,特别根据每个季节不同人群体质所设置。

  补能量:女性多寒湿体质,艾灸温养疗法。祛湿散寒,补充气息;温和疗法,提升人体免疫力,增加身体抵抗力。